相关推荐： 夏季养生必吃食物介绍图片 养生夏季吃什么 夏季养生多吃的食物 夏季养生多吃苦味的食物 夏季养生必吃食物介绍图 夏季养生食材 夏季养生必备食物 夏季养生食物搭配 夏季养生适合吃哪些食物和水果
天气一热，人就容易上火，容易感到烦躁。那么夏季养生我们要多吃什么食物呢?跟着小编一起来看看吧。
夏季养生必吃食物
一、瘦肉蛋花枸杞汤 材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。 做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。 推荐理由：枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.malabird.com/xuexi/2213828.html