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什么运动方法最减肥
关于减肥瘦身的方法有很多，就单纯运动减肥方法来讲，像跑步、跳绳、瑜伽、游泳等都在减肥方面有着好效果。今天，小编为你带来了最减肥运动方法。
最减肥运动方法
一、需要花更大的力气，效果事半功倍。
人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中运动会取得事半功倍的效果。
二、耗费更多的热量。
水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动1个多小时。比如一个刚煮好的鸡蛋，自身冷却需要较长时间，而把它放在水里的冷却速度远远快于空气中。
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