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腹部上的赘肉是史上最难减的部分之一了，如何进行腹部减肥，哪种腹部减肥方法更有效?今天小编为大家推荐上腹部减肥方法。
上腹部减肥技巧
1、肚皮舞
减肚子指数：★★★★★
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，对于减肚子和修腰很有帮助。
肚皮舞基础动作：胯部画8字
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