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我们都知道海带的含碘量很高，经常食用对身体非常有好处，那么，你知道海带怎么吃最有营养吗？以下是小编收集整理的关于海带的吃法和注意事项，希望对你有帮助。
海带怎么吃最有营养
海带配冬瓜
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。
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