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对于上班族来说，没有时间锻炼身体的话，不妨来试试每天睡前养生，通过一些小方法来调理自己的身体。下面是小编分享的上班族睡前养生的方法，一起来看看吧。
上班族睡前养生的方法
1、喝杯水：降低血液粘稠度
人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高。对于心血管病患者来说，存在很多危险。
睡前喝水最大的好处是，可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑中风等突发事件发生的几率。
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