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为什么跑步?因为奔跑的感觉很棒，因为跑步缓解压力，因为可以放心吃甜食。这些理由我都明白，因为跑步对我来说也很重要。有时候跑步会膝盖疼，这是怎么回事呢?又该如何做更好?下面就跟随小编一起了解一下吧。
跑步膝盖疼的部位有哪些及其措施
①哪里疼?
疼痛位于髌骨下方，跑后尤其明显，上下楼梯时也很疼。
诊断→跑步膝
发生了什么?
当跑步时髌骨的运动轨迹偏离了正常位置，位于其下方的软骨就会发炎。
处理方法
减少跑量，采用不会刺激膝盖的运动项目进行交叉训练。
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