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咬住秋天,让自己在秋风中进行最后一次舞蹈。下面是小编为大家整理芭蕾舞剧《法老王的女儿》表演视频，供大家欣赏!
芭蕾舞基本功动作:
下蹲抬腿
锻炼部位：腿部肌腱，四头肌，臀部肌肉得到锻炼。
腿打开，脚尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。膝盖弯曲成下蹲姿势，大腿与地面水平，膝盖与脚趾成一线。用臀部和大腿的力量把脚跟向地面踩，抬起身
未完全站直的时候，把身体重心转移到右腿，左腿抬起成一直线。左脚放回地面。再下蹲，重复十次。换腿，重复以上动作。
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