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吃什么能补充维生素b
维生素是日常生活中不可缺少的食物之一。那么你知道日常饮食中，怎么补充维生素方法呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
下面将让你了解自己是否缺乏维生素，以及如何在饮食中获取。
身体疲劳和烦躁可能缺少维生素
如果某条描述符合你现在的身体状况，请在后面回答Yes。
1、指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠?
2、对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛?
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